Rodiola

La Rodiola, Rhodiola rosea, è una pianta perenne appartenente alla famiglia delle Crassulaceae, dalla radice rizomatosa molto voluminosa, che al taglio emana un leggero odore di rose, caratteristica da cui prende il nome di rosea. Ha il suo habitat originario nelle montagne siberiane dove era conosciuta col nome di "Radice d'oro", a significare quanto questa pianta fosse già apprezzata nell'antichità per le sue proprietà salutari. La Rodiola mostra grande resistenza agli agenti climatici, infatti vegeta nelle zone montane della Siberia, dove è in grado di sopravvivere ai lunghi e rigidi inverni, ma anche a grandi altitudini e alle condizioni estreme delle regioni polari. Le popolazioni locali hanno usato a scopo medicinale ogni parte della pianta, ma è soprattutto la radice che è stata considerata una specie di panacéa. I principi attivi caratterizzanti della Rhodiola rosea sono denominati complessivamente rosavine, e sono responsabili delle principali proprietà salutari della pianta.

Proprietà
La Rodiola è un potente adattogeno, utile per accrescere la resistenza dell'organismo agli stress di varia natura che, se eccessivi, sappiamo essere molto deleteri. Moderni studi hanno dimostrato che la Rodiola produce un miglioramento della condizione fisica, un minor affaticamento mentale, con maggiore attenzione e concentrazione, migliora l'umore, aumenta l'energia e la resistenza muscolare, possiede un'azione eritropoietica, incrementa le difese immunitarie, produce un cambiamento favorevole a livello sia fisico che mentale, aiuta a ridurre i depositi adiposi (lipolisi), agisce come antiossidante.

Indicazioni
La Rodiola è consigliata per gli stati di stress psicofisico cronico, intensa attività fisica e sportiva, sovrappeso, convalescenze, basse difese immunitarie, umore depresso, insonnia.